Tanda Tubuh Menyimpan Trauma

-
Trauma adalah pengalaman yang sangat sulit dan menegangkan yang dapat menyebabkan dampak yang signifikan pada pikiran dan tubuh. Trauma dapat berasal dari berbagai sumber, seperti kekerasan fisik atau seksual, kecelakaan, atau bencana alam.

Ketika seseorang mengalami trauma, tubuh mereka akan bereaksi dengan melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini membantu tubuh untuk bertahan hidup dalam situasi yang berbahaya, tetapi mereka juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.

Tubuh juga menyimpan ingatan trauma dalam bentuk memori seluler. Memori ini dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan emosional, bahkan bertahun-tahun setelah peristiwa traumatis terjadi.

Berikut adalah beberapa tanda tubuh menyimpan trauma:

Gejala fisik
  • Sakit kepala
  • Nyeri punggung
  • Nyeri otot
  • Masalah pencernaan
  • Gangguan tidur
  • Gangguan pernapasan
  • Gejala alergi
  • Gangguan sistem kekebalan tubuh

Gejala emosional
  • Cemas
  • Depresi
  • Mudah marah
  • Perasaan bersalah
  • Perasaan malu
  • Perasaan terasing
  • Perasaan tidak aman

Gejala perilaku
  • Perilaku impulsif
  • Penggunaan zat
  • Perilaku menyakiti diri sendiri
  • Perilaku agresif
  • Isolasi diri

Jika Anda mengalami salah satu atau lebih dari gejala-gejala di atas, ada kemungkinan Anda menyimpan trauma. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi trauma sendiri, Anda dapat mencari bantuan profesional dari terapis atau konselor.

Jika Anda merasa siap untuk menghadapi trauma Anda, terapi bicara dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasinya. Terapis akan membantu Anda untuk memahami trauma Anda, memproses emosi Anda, dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 buku yang mempengaruhi perkembangan hipnoterapi

-
 ini adalah sebagian dari pendapat saya pribadi tentang buku-buku yang mempengaruhi perkembangan hipnoterapi didunia,  1. Dave Elman, berjudul "finding hypnosis", buku ini adalah satu-satunya buku yang ditulis dan pertama kali membahas tentang bagaimana membuat klien/subjek hipnosis mencapai kedalaman yang terdalam yang temukan oleh James Esdalie. disini dijelaskan tentang metode capat khas yang dimiliki oleh Dave Elaman. selanjutnya buku ini terbit dengan nama baru berjudul "hypnotherapy".   2. Milton H Erickson, berjudul Hypnotic Reality, ini bukan buku pertama tentang induksi dan metode aplikasi dalam membawa klien dalam hipnosis dalam, sebelumnya ada Time Distortion yang sangat fenomenal di jamannya karena menelisik dengan khusus terjadinya perbedaan waktu dalam trance. 3. Sydney Rossen, berjudul My voice will go with you, ini adalah buku yang sangat unik dimana kedekatan penulis dengan milton h erickson memberikan kesempatan pada dia untuk menjalaskan bagaimana
Read more »

Mengenali Emosi

-
Emosi adalah reaksi kompleks yang melibatkan perubahan fisiologis, psikologis, dan perilaku. Emosi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti rangsangan internal, rangsangan eksternal, dan pengalaman masa lalu. Pengertian Emosi Emosi adalah reaksi kompleks yang melibatkan perubahan fisiologis, psikologis, dan perilaku. Emosi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti rangsangan internal, rangsangan eksternal, dan pengalaman masa lalu. Perubahan fisiologis yang terjadi saat seseorang mengalami emosi meliputi perubahan denyut jantung, tekanan darah, pernapasan, dan produksi hormon. Perubahan psikologis yang terjadi meliputi perubahan suasana hati, pikiran, dan persepsi. Perubahan perilaku yang terjadi meliputi perubahan ekspresi wajah, gerakan tubuh, dan perilaku verbal. Proses Terbentuknya Emosi Proses terbentuknya emosi dapat dibagi menjadi tiga tahap, yaitu: Evaluasi kognitif Tahap ini melibatkan penilaian atau evaluasi terhadap suatu peristiwa atau situasi. Penilaian ini dapa
Read more »

mengenal teknik C.R.A.F.T

-
saya berkenalan ini dari buku psycho-Cycbernetik karya Maxwell Maltz. banyak praktisi NLP yang juga menggunakan akronim C.R.A.F.T. ini sebagai cara untuk mengingat langkah-langkah dalam membangun rapport dan kepercayaan dengan klien, terutama dalam konteks hipnoterapi ataupun Coaching. CRAFT ini salah satu yang diadaptasi menjadi bagian dari NLP, Cycbernetik model adalah salahsatu model yang dikembangkan oleh Gregory bateson - Antropolog. Berikut penjelasan singkat tentang langkah-langkah dalam C.R.A.F.T.: C - Calibration: Mengamati sinyal nonverbal dan verbal klien untuk memahami keadaan emosional dan mental mereka saat ini. Menyesuaikan bahasa tubuh, nada suara, dan irama bicara Anda agar selaras dengan klien. Membangun keselarasan ini membantu klien merasa lebih nyaman dan terbuka untuk sugesti. R - Rapport: Menciptakan hubungan dan kepercayaan dengan klien melalui empati, ketertarikan tulus, dan penerimaan yang tidak menghakimi. Mencari kesamaan dengan klien, entah melalui pengala
Read more »